【悲報】
与沢挫折。お金至上主義を一度辞めて減量に専念致します。
理由
1、私の希望する保険の支払いが太い人は高いことが判明（億単位で）
2、妻に重い潰れちゃうと言われる
以上によりお金を稼ぐ攻撃力は最大５０％程度の減収減益を見込み
通期経営計画に及ぼす影響は判明次第速やかに開示致します pic.twitter.com/AEv69BlhKh— 与沢 翼 (@tsubasa_yozawa) June 11, 2018
こんな顔になってもうた。死ぬいっぽてまえ。
次はあさって。手がもうあがらん。ツイートの手がガタガタする。
これは……
なめてた
それ以外の言葉がでてこん pic.twitter.com/tlVEb95385
— 与沢 翼 (@tsubasa_yozawa) June 13, 2018
俺はゴミだ。今日体動かして本当に思った。辛すぎて体が重すぎて。めまいとか低酸素状態みたいで。体震えて。
体が動くと思えるまで自分を認めない。甘ったれてここまで来てしまって本当にカスだと思った。自己正当化してた。
えらそうに何も言えないんだな。やっとわかりました。
すいません。— 与沢 翼 (@tsubasa_yozawa) June 13, 2018
醜態をさらしておく。うむこれを晒すことに意味がある。自分の現実から目を背けず直視する。隠してはダメだ晒すのだ。この画像は一生残るだろう。後頭部のジョンウンヘアも映っている。それにしてもひどい形だｗ
妻はこれとよく結婚した。最後のは昨晩の妻だ。こういう感じになりたい
もはやカオスだ。 pic.twitter.com/MGmkGBJqAh— 与沢 翼 (@tsubasa_yozawa) June 13, 2018
借金から大金持ちとか、おデブから鬼マッチョとかそういうギャップの超V字回復に快感を感じる。
今はあれですが健全な皆様を秒速でこれから抜き去るので数ヶ月お待ち下さい。
本気です。
笑
— 与沢 翼 (@tsubasa_yozawa) June 16, 2018
今日の体。
変わってないと思ったあなた。
いやちょっと変わってるんですよ。笑だがしかし道は遠い。
修羅のように続ける。何年も何年もかけて蓄積したからこやつを倒すのは容易ではない。敵は強い。3枚目は15歳の時。比べると乳首まで巨大化。上半身が特にすごくて下は上ほどなく上半身異常です。 pic.twitter.com/i9lG2NvdG8
— 与沢 翼 (@tsubasa_yozawa) June 19, 2018
私は今人生で初めて健康のことを１日中ずっと考えている。寝ている時以外ほぼ全て。昔はこの対象がお金だけだった。まだ10日ぽっちだが、
炭水化物依存を排除し、
タバコを辞め、
筋トレを開始したこと
この３つは早速の最強の成果。
生涯の金額に換算して数百億から数千億の価値があると喜んでいる。— 与沢 翼 (@tsubasa_yozawa) June 22, 2018
あるものにフォーカスしないものを見ない。できたことに喜びを感じできてないことはこれからやればいい。自分を信じきり逃げない覚悟で必ず最後までやる。結果が出れば見ている人の評価は変わる。結局は結果が全て。勝負事は必ず勝たねばならぬ。来週から週3筋トレになるため金土日は絞るべく鬼有酸素
— 与沢 翼 (@tsubasa_yozawa) June 22, 2018
俺は確かに今必死だ。そんで無理しないでという人がいるが無理しないで成長するとか無理のない訓練なんてあるのか？多分ない。それならやる意味ない。死にそうになって悩んで、耐えて、憂鬱の中でも決して間違いはただの一度も起こさずに最後まで続けないと意味ないな。無理するのが成長だよな当然だ。
— 与沢 翼 (@tsubasa_yozawa) June 22, 2018
この肉を恨め。
この情けない体に怒りを持て。
って自分にキレまくってる。
自己洗脳。
そんで本当に心の底から許せなくなってきてる。怒りがこみ上げて来てる。
まず甘ったれた俺のこの精神が問題だ。だから根っこから根本的に治療中。この胸と腹の3点なんで出っ張ってるのかそっからだ。至急変えろ pic.twitter.com/KQee34QUpX— 与沢 翼 (@tsubasa_yozawa) June 22, 2018
何でもそうだけどやってみた方がいいよな。考えるだけ無駄。本気で思い付いたことならこれからも全力で試しにいく。ダメなら辞めるだけ。良ければアクセル踏むだけ。
だもんな。— 与沢 翼 (@tsubasa_yozawa) June 23, 2018
一番やばいのは自分との約束破ることだよね。他人との約束なんて破ってもいいよ。信頼失って友達減るぐらい。友達なんて世界で何度でもいくらでも作れるけど自分との約束破ったら負け犬街道先頭で全力で走る。自分が自分を疑うようになるんでもう奇跡は起こせない。自分との約束だけは何があっても守る pic.twitter.com/fpjaGLnWoB
— 与沢 翼 (@tsubasa_yozawa) June 23, 2018
大与沢帝国憲法
第1条 米パン麺食べる → 死刑
第2条 タバコ吸う → 死刑
第3条 飲酒 → 死刑
第4条 筋トレ休む → 死刑— 与沢 翼 (@tsubasa_yozawa) June 23, 2018
辞めるなら今この瞬間。何かやるなら今この瞬間。その連続しかない。
— 与沢 翼 (@tsubasa_yozawa) June 24, 2018
ダイエット企画を始めてから思ったけど、
１、純粋にコミュニケーションを取ろうとする性格の良い人
２、一生けん命自分が知っている知識を教えてくれようとする良い人
３、何やっても文句言って来たり上から目線の人など色々見た。
この中で１と２とは関わると＋だが、３は－なので絶縁した方がいい。— 与沢 翼 (@tsubasa_yozawa) June 26, 2018
ここらではっきり言っておきますね。俺は自分のダイエットをやってます。無理をした場合はその責任を取るのも自分です。結果が出ない場合にその責任を取るのも自分です。結果が出たらその果実を全て得るのも自分です。だから、俺に押し付けたり、上から目線では言ってこないで下さい。頼んでないです。
— 与沢 翼 (@tsubasa_yozawa) June 26, 2018
俺は、人間として精神が腐ってると思う奴とは同じ空気もすいません。自分の視界にアイコンが眼に入るだけで多分人生堕ちてくんですよ。腐ってる人間と距離を置いてきたので今があります。アドバイスもほぼ聞かず自分の頭で主体的に考え続けるのでこれからも人の何倍も成果が出ます。
— 与沢 翼 (@tsubasa_yozawa) June 26, 2018
腹が減ったなんて幻想だ。デブは水があれば生きていける。これは本当に。
やるなら徹底的にやらねばならぬ。断食を中途半端にやると逆に爆食いとかになりうる。それだと逆効果。
やるなら徹底的だ。
脂肪が声も出ないほどな。徹底的に持続的に痩せ切るまで徹底だ。
— 与沢 翼 (@tsubasa_yozawa) June 26, 2018
デブはそもそも不健康の状態。よって健康的に痩せる方法などない。不健康だからデブなのだ。デブだから不健康なのだ。ゆえに1秒でも早くデブを脱してから健康になることを考えるべし。そのためには断食しかない。順番としてはデブ脱却からの→健康意識であってその逆は無力。金のない愛みたいなもんだ
— 与沢 翼 (@tsubasa_yozawa) June 26, 2018
うるさい指図するなや。それはあなた自身が科学的に証明したわけじゃなく、そういう証明くさいものの説明をどっかで読んだだけだろ。世の中の情報なんてみんな誰も自分で証明してないことばかり。俺は自分の体で証明するので正論っぽいアドバイスは全く不要。自分流でやる。 https://t.co/o80w7hwq75
— 与沢 翼 (@tsubasa_yozawa) June 27, 2018
ハッタリとかハッタリじみたもんはな、例外なく吐き続けると本物になる。
一番根性なしの負け犬はハッタリをかまし続けられないことだ。
俺は続けるただそれだけでいいそして勝つ。
辞めたら負け。消える。それだけだ。
ゆえにやり続ける。
— 与沢 翼 (@tsubasa_yozawa) June 27, 2018
これだけ最後に毒吐いとくわ。今後は一切こういうネガティブ系は言わん。自分にとっても良くないからこれは約束だ。でもこれだけは言っておく。
今後私にアドバイスしてくれる場合はご自身の全身の写真と身長体重等をメッセでもコメでも添えて下さい。俺と平等に
じゃないと全く説得力がないんだ！
— 与沢 翼 (@tsubasa_yozawa) June 27, 2018
やっぱりな。筋肉持ってる人はみんな謙虚。成功してる人はどの世界でも全く同じなんだな。成功者で尊大な人見たこと無い。成功者って実際すごくもの静か。
そう考えると結果が何も出ないやつって本当痛い。つまり礼儀がなかったり上からきたりの。関わりたくない。こっちも貧相になる。あ、これ毒か笑— 与沢 翼 (@tsubasa_yozawa) June 27, 2018
コメント何度も来るので言うけど痩せ始めるとリバウンドするぞと言われるがリバウンドの心配をするのは痩せることに成功した人だけだ。痩せる前からリバウンドの心配とか甘ったれにも程がある。例えば仮想通貨で稼いでもない人が税金の計算してるのと同じ。稼いでない人が税金の計算するのおかしいだろ
— 与沢 翼 (@tsubasa_yozawa) July 1, 2018
皆言ってることだけど運動より食事なんだよな。食事の方が運動の20倍ぐらいも重要だと確信。運動も絶対にしないとダメだけどそれでも食事の方がそれをはるかに凌ぐほど圧倒的に大事だと断定した。ひどい食事を自分がずっと長い間してきたことを思い返していました。確実に習慣自体を捻じ曲げて変えます
— 与沢 翼 (@tsubasa_yozawa) July 1, 2018
習慣って本当に怖い。これを味方につけたら大富豪にもなるけど敵にしたら廃人になる。
習慣だけは味方につけよう本当に。
良い事を癖になるまで意識しながら自分に言い聞かせてくり返す。1年でも2年でも。それしかない。— 与沢 翼 (@tsubasa_yozawa) July 1, 2018
すぐ辞める奴が成功しないのはどの世界でも同じだな。当たり前か。誰よりも長くやることだけが優位性でそこで差が付くもんなぁ。気づいたら周りはいなくなってるそれが本当の勝利の姿。辞めた人は続けて結果出した人を羨ましく思うが既に手遅れでそこから再度やる気力はない。勝者はさらに前進していく
— 与沢 翼 (@tsubasa_yozawa) July 3, 2018
結果出すまで次の人生なんてないよね。結果出すまで次いけないよね。結果出すまで元の世界に帰ってくるべきではないよね。結果出さないなら生きてても意味ないよね。逃げたらおしまい、だよね。
— 与沢 翼 (@tsubasa_yozawa) July 3, 2018
なんでサッカーのユニフォームかは聞かないで。そんでなんでシュノーケリング持ってるかも聞かないで。
ピッチピッチのユニフォームで豊満でエッチな与沢牛A5ランクの腹部がスケスケ。
そろそろ髭そるかぁ。にしてもダイエット舐めてたなぁ。レンジ相場不可避。トレンドだけって訳にはいかんのだなぁ pic.twitter.com/tKubFKQNjS
— 与沢 翼 (@tsubasa_yozawa) July 5, 2018
断食という科学だ。
断食を超えるダイエットはない。
食わないことに快感を感じるようになったら勝ちだ。断食はエクスタシーでありとてもエッチだ。そう断食を極めたい。
ダンジキダンジキ
— 与沢 翼 (@tsubasa_yozawa) July 7, 2018
水を噛み、空気を飲む。
— 与沢 翼 (@tsubasa_yozawa) July 8, 2018
水は本当にうまい。こんなにお水が美味しく飲めるようになるとは。水が食事の代わりになってきたので、そろそろ本物だと言える。減量もある臨界点を超えると何かが変わる。その変化が力を生む。その力は継続を楽しくしてくれる。毎日落ちる体重毎日変わる見た目がやる気につながる。俺はローマを作る。
— 与沢 翼 (@tsubasa_yozawa) July 8, 2018
ダイエットに関してお医者さんに言われたことをまとめます。
1、月に4キロ以上痩せるな
2、筋トレは週3が上限
3、炭水化物は抑えるが少量は必ず取る
4、高タンパク質の食事
5、有酸素運動を週に300分以上、これを必ず（脂肪燃焼は４０分から始まる）
6、体重は気にせず、体脂肪率を下げ筋肉量を増やせ— 与沢 翼 (@tsubasa_yozawa) July 12, 2018
ドクターに言われた中で、より細かい話
1、食事の量は急激に減らす必要はない
2、低糖質、低脂質、高タンパク質を徹底
3、筋トレは重要だが、私ほど太っている場合は、有酸素でないと痩せるのが遅くなる
4、月に10kgなどで痩せれば、ほぼ必ず将来病気になる。絶対ではないがそのリスクは極めて高い。— 与沢 翼 (@tsubasa_yozawa) July 12, 2018
ドクターに言われた中で、より細かい話その2
1、プロのボディビルダーを目指さない限り粉末状のプロテインを取ってまで極度の筋トレをして筋肉強化することは生命維持上は極めて危ない。
2、赤身の肉よりも白身魚もしくは鳥など白い肉からたんぱくを積極的に取ること
3、有酸素でも大きな筋肉なら育つ— 与沢 翼 (@tsubasa_yozawa) July 12, 2018
ドクターに言われた中で、より細かい話その3
1、inbodyの正しさは常に70％～80％。絶対的に常に信頼できる装置ではない。
2、inbodyは半年に一度やれば十分
3、体重を落としたければ確かに断食が最も早いが美しく痩せず断食ダイエットは病気に直結する。食べなくても健康でいる人は一部の特殊な人だ。— 与沢 翼 (@tsubasa_yozawa) July 12, 2018
ドクターに言われた中で、より細かい話、最後
1、食事は栄養士指導の下、カロリー管理をしたその人に合ったメニューを作成してもらい、そのメニュー通りに当初遂行できるのが理想（一応、次回栄養士とも会うことに）
2、肥満体の脂肪燃焼にあっては有酸素運動がとにかく大事
3、体重は最後に落ちるもの— 与沢 翼 (@tsubasa_yozawa) July 12, 2018
まー痩せるまで辞めないので結局このダイエット自体は最終的には勝てる勝負ごと。そう思うだけで楽。辞めないだけでいいんだもん。停滞しようが食事制限してるし運動もしてるし。1ヶ月前とはまるっきり違う生活してる。だから結果は後から付いてくるし体も後から習慣に追いついてくるだろ。それでいい
— 与沢 翼 (@tsubasa_yozawa) July 16, 2018
早稲田１年の写真がありました。これらの写真相当気持ち悪いですけどねｗ自分でも15年見てなくのっけたのも初めて。道を逸れてたので大検取ってから大学に入ったので20歳の時ですね。このときは体重54kgぐらい。今78.8だからあと24.8kg減らさないと。今後痩せて当時とどう変わるんか見てこうと思います pic.twitter.com/ma2lu1Oj5N
— 与沢 翼 (@tsubasa_yozawa) July 23, 2018
ちなみにこれは１５から１６歳の時ですよ。１５歳の頃の方が２０歳より太ってて、かつ、おっさんみたいでしたよ。相当擦れてて。で、大学行って猫かぶって若返ってたわけです。少年鑑別所を出所して土方の仕事始めた時です。中身は相当真面目になってた。ぐれたのと改心がすごく年齢的に早かったので。 pic.twitter.com/DPOQIEnDq2
— 与沢 翼 (@tsubasa_yozawa) July 23, 2018
来る日も来る日も全力でやる。気づいたら3ヶ月ぐらい経ってる。気づいたら痩せてる。何事も同じ。今日に全力を傾ける。意義は問わない。全力は全力なのだ。理由は要らない。毎日本気なら確実に結果は出る。緊張感と期限を必ず持つ事。危機意識がないゲームは勝てない。常に最短最速にこそ意味がある
— 与沢 翼 (@tsubasa_yozawa) July 26, 2018
もはや痩せるまで俺の世界に食事という概念は無い。
— 与沢 翼 (@tsubasa_yozawa) July 28, 2018
断食の人って本当に暇なんだよ。やることがマジない。
食事っていうイベントが1日に占める割合がいかに大きいかを断食してからひしひしと痛感してる。
食事をテーマに人は準備をして待ち合わせ時間かけて食べつつおしゃべりする。お酒を飲んで帰路につく。ごっそりその分の時間が余る。だから暇。
— 与沢 翼 (@tsubasa_yozawa) July 28, 2018
朝起きる度に全身が少しずつ痩せてる。これはマジです。こんな経験体験感覚は初めて。起きるとおお腹が小さくなったって分かる。
目標の62kgまであと13.8kg。
1日0.65kg減り続ければだいたい21日で仕留められる。俺はやれる限りやる。強靭的実行力をもって全てを捨て、たった一つの成果を取りに行く pic.twitter.com/woeDNY9gLk
— 与沢 翼 (@tsubasa_yozawa) July 29, 2018
ダイエットについて与沢が思うこと
健康的に痩せようよ → 言い訳
急激に痩せるとリバウンドするから → 言い訳
ゆっくり痩せましょう → 甘ったれ大切なことは強烈な強い意志をもって急激に短期間で痩せて成功後生涯リバウンドさせない事。痩せた後は健康的な食生活と運動習慣が全てになる。
— 与沢 翼 (@tsubasa_yozawa) July 29, 2018
デブは鈍感。
渡辺直美見てみな。
フォロワー８００万人、日本一。
デブだけど明るい。
ほとんどの痩せた人は渡辺直美に勝ってないっす。多分人生で見てるものも、人脈とか、体験とかも。多分ね。
痩せないと前出ないとかはビビりなんで、それは忘れないで下さい。
どんな状態でもアグレッシブにいこう— 与沢 翼 (@tsubasa_yozawa) July 30, 2018
デブになれるってある意味才能なんす。なぜなら鈍感なんですよ。太ってても私なんてテレビも出たし女の子も口説いてたしキャバクラも言ってたしデート誘ってたし雑誌も創刊すればJR広告を全てジャックしたりもしました。つまりデブなのに恥ずかしくもないのです。つまりメンタルがかなり強めなんです笑
— 与沢 翼 (@tsubasa_yozawa) July 30, 2018
現在75.3kg
スタートからマイナス15.9kg減
目標62kg
残り13.3kg必達。
秒速で行く。 pic.twitter.com/9nQ4m3R7cT— 与沢 翼 (@tsubasa_yozawa) July 30, 2018
おちんちんのための騎乗位トレーニングはこれだ。妻のために頑張る。
待ってろおパンティ。 pic.twitter.com/xQGjY27jgd
— 与沢 翼 (@tsubasa_yozawa) July 30, 2018
買ったー😍超嬉しい
いつものロールスロイスとか買う時より嬉しい🤗
あ、まだチャリンコの形状してなかったね🤣
今日持ってくから在庫あるやつで一番高いチャリにタイヤとかつけといてって言っといたよ。400万見てたので150万ぐらいでとってもお安かったです😀明日明細載せる。自転車ってアートなんだ pic.twitter.com/nwF2t9ppLc— 与沢 翼 (@tsubasa_yozawa) August 1, 2018
今日、自転車屋さんに行って思ったこと
1、自転車はアートだと思った。エンジン付きのバイクより高いわけだけど、その理由がなんとなく感じられた。
2、自転車に携わる人はものすごく細い。ダイエット効果は間違いないっぽい。
3、今年一のわくわくを感じた。何事も即断即決速攻で飛び込んだ方がいい。 pic.twitter.com/BkUfQGmqgG— 与沢 翼 (@tsubasa_yozawa) August 1, 2018
うほ。facebookのユーザーさんが作ってくれた。初期の方との比較だよ。多分今から40日ぐらい前かなー。
こう見ると痩せたんだなー🤔
でももっと頑張るで。全然足らない。お腹に脂肪がまだかなりあるんだ！！！
本当に中途半端。
リバウンドしたくても出来ないほどに痩せ切る！！！！ pic.twitter.com/WxmYu6EDUU— 与沢 翼 (@tsubasa_yozawa) August 2, 2018
ってかさ、自分で見て今思ったけど顏変わってるよね。目の形とか鼻とか。
整形なんてしてないっすよｗ
誰かがダイエットとは最強の整形である、とか書いてたけど、本当それかも。
脂肪が減ると顏のパーツのひっぱられ具合とかで顏が変わるということが判りました！— 与沢 翼 (@tsubasa_yozawa) August 2, 2018
150万のチャリ納車。ついでに髪型も公開。
ちょっと切りすぎて、頭に草が載ってる感じに。七三分けでね
俺はさあ、しばらく減量に魂を売る人だからチャラチャラした髪の毛は要らねんだわ本当に。昨日までのミディアムの方が似合ってるかもしれんが痩せるまではこれでいく！どっちかつーと角刈りだな笑 pic.twitter.com/C6qsBQOKeP— 与沢 翼 (@tsubasa_yozawa) August 2, 2018
写真撮ってみた。
なんでこんなに軽いの?ってぐらい。感動
今日は脂肪をひたすら燃やして走ってきます^^今車でskyレーンという会場に向かってます。持つべきものはタイの友人ですな。こんなに早く何でも教えてくれるとは。ありがたや。俺の自転車かっこよすぎだな😍フェラーリイメージして作ったんだよ pic.twitter.com/ZOqqa3884Z— 与沢 翼 (@tsubasa_yozawa) August 3, 2018
汗がすごい。酵素風呂越えたかも。自転車面白いね。何でもやってみるもんだしこれでダイエットの武器を追加できた。明日は一人で来る。日本人のプロと友達なったんで明日も2人で走るんだ😊待ち合わせ。
1時間ずっと話しながら走った。教えてくれてめっちゃいい人だったんよ。俺は本当にラッキーな人😘 pic.twitter.com/tjDNiytIYf
— 与沢 翼 (@tsubasa_yozawa) August 4, 2018
なんか色々わかった。細くなるにつれ動けるここ大事。運動自体は消費カロリーたいしたことない。だけど意識が保たれるんだろ。高カロリーのもの食べた時どんだけ動かないといけないか分かるから。運動してると謎に美意識上がる。つまり運動はそれ自体の消費よりマインドに影響がある事の方が特筆すべき
— 与沢 翼 (@tsubasa_yozawa) August 4, 2018
8月11日(土曜日)は私がダイエットを始めてちょうど60日目（２カ月になります。）そこで２カ月自分がウルトラストイック生活を続けた記念にツイッターでライブ配信を行うことにします。時間は日本時間15時にします。
8月11日15時に、参加したい人はして下さい。減量のことお金のこと質問に回答します。 pic.twitter.com/6mVQRa9nVD— 与沢 翼 (@tsubasa_yozawa) August 7, 2018
上の写真、これ超おもしろいねｗ今見て自分でも驚いたよｗ
初めて筋トレして本当に死にそうだった時だよ。
よくこういう画像持ってるねー、２カ月近く前ｗ
この時はタバコも吸ってたし、この前日は嫁と酒飲んでベロベロだったような気がする笑
人間堕落すると本当に醜くなってしまうんだね今なら分かる https://t.co/z4XI4Btz6b— 与沢 翼 (@tsubasa_yozawa) August 7, 2018
リバウンドは絶対しないですがしたら笑って下さい。ただしないですね。マインド変えたので。
私が今経済上、
借金は絶対に１円もしない
組織は作らない
固定費は持たない
一人でやる
在庫持たない
無から有を生む
利回りを生む資産にのみ投じる
等徹底して経済マインド持ってて一生破綻しないのと同じ— 与沢 翼 (@tsubasa_yozawa) August 7, 2018
己を鍛える根性試し
最後まで鬼ストイックに行く。
ラスト15日。 pic.twitter.com/DbFrIBRAPC— 与沢 翼 (@tsubasa_yozawa) August 8, 2018
本日ダイエットを開始してから58日目となりました。もうすぐ丸２カ月です。
グラフ更新
体重 91.2kg → 71.4kg
体脂肪率 33.2% → 23.7%
BMI 32.7 → 25.6体脂肪率だけ途中から毎日記録するようにしたので、飛び飛びです。 pic.twitter.com/zP9tI73jw4
— 与沢 翼 (@tsubasa_yozawa) August 9, 2018
痩せて一番驚いたこと
脚が組めるようになったこと
ちなみに今ふと気がついた🤣🤣🤣
— 与沢 翼 (@tsubasa_yozawa) August 9, 2018
— 与沢 翼 (@tsubasa_yozawa) August 11, 2018
ダイエット中の心得
1、記念日などない。誕生日もない。お盆もへったくれもない。
2、チートデーは甘え以外の何ものでもない。さようなら
3、飲み会、遊び、旅行はゼロ
4、人とは一切会わない事(ワークアウトの人のみOK、終わったらすぐ帰宅)
5、食べるという概念はない(深呼吸と匂いで腹を満たす事)— 与沢 翼 (@tsubasa_yozawa) August 12, 2018
なぜうまくきたのか？少し考えてみた。
明日から、来週から、とは絶対にしなかったことだろうな。
今から断食、今からワーク。ずっとこれを繰り返した。先延ばしにしたことはなかった。今からやれないなら約束しない。逆に、自分と一度約束したなら今からやる、それができるか。— 与沢 翼 (@tsubasa_yozawa) August 12, 2018
結局一度も炭水化物も食べていない。飲みも行ってない。誘いは全て断った。一度の例外も俺は絶対に絶対に許さなかった。一度自分を裏切ったらもう終わるから。振り出しどころか自分との約束を裏切った自分はもう自信を失い弱体化する。これは別の事で経験したことがある。だから自分との約束だけは守る
— 与沢 翼 (@tsubasa_yozawa) August 12, 2018
逆に自分との約束を守り抜いて結果になった時、その人間はさらに強くなる。自信が付くから。これがレベルアップの全てだ。
— 与沢 翼 (@tsubasa_yozawa) August 12, 2018
自重のおチンチントレーニング。
どんな騎乗位にも耐える身体を作らねば。 pic.twitter.com/fKyP4CHCKb— 与沢 翼 (@tsubasa_yozawa) August 13, 2018
私は2カ月で急激に痩せた。だけどボディメイクは本来２カ月では無理。色々なものを犠牲にした。友達、妻、麗との時間、幸福感やコミュニケーション全て捨て体重だけ削った。代償もそれなりにあった。過ぎた時間も戻せない。
美しい体は本来時間をかけてゆっくり持続的に作っていくものだと今心から思う— 与沢 翼 (@tsubasa_yozawa) August 14, 2018
ちょいと一応ニュースをシェア。もっともっと頑張るぞー！
年末にかけては減量を辞めていよいよ体作りだな。
もちろんまずはもっと痩せないとだが。https://t.co/Np87FL2uI8— 与沢 翼 (@tsubasa_yozawa) August 15, 2018
65日公開ダイエットは – 21.5kgで終結。最後に載せとく。今後は自分で納得できる中身になった節目ごとに公表したい！これからが本当に大事。
週7の筋トレと有酸素運動
100％必達マイルールで行きます
食事すぐは食べない。保険の健康診断までは下げないとだから。皆さん65日見てくれて本当ありがとー😂 pic.twitter.com/WmVWr1dyZR— 与沢 翼 (@tsubasa_yozawa) August 16, 2018
もう今年2018は自己研鑽、自己投資一色で行こ。いや一生だね(^^♪
筋トレしてダイエットして性格的にちょっとだけ謙虚になったかもしれん笑
その理由は、自分に厳しくし現実を見て自分が「ゴミカス」だって認識できたからかな。みんなも自分磨きに命かけてこー
体作りの継続はもはや当然、次は英語だ！— 与沢 翼 (@tsubasa_yozawa) August 16, 2018
今日の筋トレ終わり。
これから水泳60分。
毎日同じ。これから1年ぐらいかけてコツコツ筋肉量増加体脂肪率減少健康見た目重視にシフトしましたー(^o^)
自分で楽しくする努力大切。
毎日健康でラッキー(^_^) pic.twitter.com/5LrozdMnPz— 与沢 翼 (@tsubasa_yozawa) August 18, 2018
公開ダイエット終わってからTANITAはブルートゥースで一発自動管理出来ることに気が付きました。これは今朝の写真とデータ。
体脂肪率は21.5%とかまで下がりました。筋肉も激増してます。
それでもまだまだ腹が笑
これは少し腹引っ込めてますw
最後のは誰かが昨日集めてくれたまとめ最初と1週間前ね。 pic.twitter.com/F6Qj5qsUFv— 与沢 翼 (@tsubasa_yozawa) August 22, 2018
諭吉で筋トレしてます。in japan
飛行機でドラえもんと告白見てて昨夜から一睡もしてないので眼が腫れてる(^^♪
4億円はこれ20セット pic.twitter.com/aMGMZg2ENL
— 与沢 翼 (@tsubasa_yozawa) August 27, 2018
毎日飯に10万。飲みに50万。ホテル10万。月2000万
旨すぎ😋😍😘
明日からもっと面白いことするでー pic.twitter.com/AwjqUVBnIY— 与沢 翼 (@tsubasa_yozawa) August 30, 2018
よし！
11月15日までにマイナス10キロ！
英語ペラペラ！俺頑張るわ、みんなも頑張ろう！
ダイエットはお得だよ。
自己研鑽はお得なことしかない。
ラッキーだらけだ。
なんでこんな人生になってしまったのか？って思わないためには、やっぱりやるしかねえんだわ。やればラッキーなことしか起きない pic.twitter.com/jRCx3j1aLk— 与沢 翼 (@tsubasa_yozawa) October 2, 2018